この記事は
こういった悩みのを持つ方への記事になります。
毎日の栄養補給は大事だけど時間がないなんだよな・・
そういう人は多いと思います。
私自身も仕事で疲れて料理する気力がない時もありました。
そんなときはだいたいコンビニかスーパーで惣菜を購入して手軽に済ませていたのですが、やはり栄養面が気になっていました。
そんなときに見つけたのが「Huel」という完全食です。
「Huel」を飲めば手軽に・素早く栄養補給もできてしまいます。
普段忙しいけど栄養はきちんと取りたい！そんな人にはぜひおすすめです！
そもそも完全栄養食って何？
以前は卵などの「一つの食材で多くの栄養素を含む食材」のこと指していましたが現在は一般的に、公的機関が策定した食事摂取基準に基づき、1食に必要な栄養素がすべて必要量以上含まれる食品が、完全栄養食と呼ばれています。
Huelの完全栄養食の特徴
栄養素がバランス良く豊富に含まれている。
Huelには26種類の必須ビタミンとミネラル、タンパク質、食物繊維などがバランス良く含まれています。さらに体に良いとされるオーツ麦、米、えんどう豆、ココナッツ、フラックスシードカラダに必要な炭水化物、タンパク質、脂質、食物繊維などの必須微量栄養素のすべてがぎっしりとつまっています。
動物性食品をいっさい使用せず環境に優しい
Huelは完全ヴィーガンとなっており、肉、魚などの動物性食品は一切使用していません。そのため環境に優しく地球に優しい食事なのです。
ヴィーガンは、肉や魚だけでなく卵や乳製品など「動物から得たモノ（動物を搾取したと考えられるモノ）」も食べない人をヴィーガンという。
コスパがいい
Huelは1食あたり約294円と他の完全栄養食と比べてコスパがいいです。定期購入すると10%offとなるので1食265円となり更にコスパが良くなります。
| comp(1袋) | 1食あたり約￥416(定期購入で5%OFF) | ¥5000(送料・税込） |
|---|---|---|
| BASE BREAD(32袋セット) | １袋あたり約¥226(※BASE BREADは、2袋で1食分の栄養素です。) | ￥7,220（送料・税込） |
| Huel Powder v3.0 | 1食あたり約￥294（定期購入で10%OFF) | ¥10000（送料・税込） |
どんな人におすすめか？
- 朝に時間がなく料理をする暇がない！けど栄養を十分に補給したい人
- 料理するのが面倒
- 健康的な食事を摂取しダイエットしたいと思っている人
- 仕事が多忙でコンビニ弁当などまともな食事が取れていない人
現代社会で仕事や勉学で忙しい今このような人には１日の食事を１食置き換えるだけでも多少、栄養素が補充できてオススメです！完全栄養食が勧めです！
Huel商品の比較
ボトルタイプは粉末のタイプに比べ値段が高めですが蓋を開ければすぐに栄養補給ができます。
粉末タイプは多くの味のバリエーションがあるので是非自分の好みの味を探してみてください。私は王道のチョコレート味が好きでした。
Huelを実際に使って感じたデメリット
- 粉が水に溶けにくくダマが残る．
- 味がイマイチで美味しくはない
１つ目の粉が水に溶けにくくダマが残るについてですがこれは本当にめんどくさいです。振っても下の方は溶けずに粉のままダマが出来上がっているので私は毎回、割り箸を使ってほぐしてから飲んでいます。
２つ目の味がイマイチで美味しくないについては、私は今までココア味．イチゴ味、バニラ味の３種類試したのですがどれも味の方はイマイチと言う感じです。他にもバナナ味、コーヒー味などがあるのでそちらの方の味も気になりますが私に言えることは今まで食べた３種類の味はすべて美味しくないということです。
Huelを飲んだ感想
夜遅くまで働いておりクタクタになったあとは料理する気になれずにコンビニ弁当で済ましていました。そんな食生活が長い間続いていると体に便秘・肌荒れなどの不調が表れました。さらには体重も8kg増えてしまい肥満気味になってしまいました。
しかしネットでHuelを見つけて半信半疑で飲みだしてから一ヶ月ほどで体の不調は徐々に改善され、体重も4kgの減量に成功しました。コンビニ弁当生活で食生活が不安定だった私ですが夜食をHuelに変えてからは便秘などが解消されました。
味は確かにイマイチですが健康のためを思って飲むなら全然ありだとおもいます！
以上、この記事が参考になれば幸いです。
